Чиа – супер храната на древните маи

Малко семе, голяма сила

Чиата е била основна храна за маите и ацтеките, ценена заради способността си да дава издръжливост и енергия.

Хранителен профил

• Богата на омега-3 мастни киселини

• Източник на калций, магнезий и фосфор

• Съдържа много фибри и белтъчини

  
  

Ползи за здравето

1. Поддържа сърдечно-съдовото здраве

2. Регулира кръвната захар

3. Подобрява храносмилането

4. Подпомага контролa на теглото

5. Дава дълготрайна енергия

   
   

Как да консумираме

• Накисната във вода или мляко за пудинг

• Добавена към смутита, овесени ядки или кисело мляко

• Поръсена върху салати

  
  

Любопитно

Името „чия“ означава „сила“ на езика на маите.

Чиата е малко семе, но с огромни ползи за тялото и ума.